test av Jon Lyder | 3 apr. 2020 | Ryggbloggen TAGS #ryggtreninghjemme #nakketreninghjemme View this post on Instagram Her en øvelse for å strekke musklaturen rundt nakken. Jobb gjerne med dette 3-4 ganger daglig. God rygghelse og god påske! 😃 #kiro1 #rygghelse #ryggforeningen #ryggtreninghjemme A post shared by Kiro1 (@kiro1.no) on Apr 3, 2020 at 9:56am PDT View this post on Instagram Her er en enkel koordinasjonsøvelse for rygg og nakke som du kan gjøre hjemme i disse korona dager. 😊#kiro1 #kiropraktor #rygghelse #ryggtreninghjemme #nakketreninghjemme #ryggforeningen A post shared by Kiro1 (@kiro1.no) on Apr 2, 2020 at 3:11am PDT View this post on Instagram Vondt i ryggen og stiv i hoften? 🐅 God øvelse for mobilitet hofte/bakside lår🐅 🐅 Jobb i er jevnt og rolig tempo 🐅 Øk bevegelsen gradvis. #sterkogsmidig #naprapat A post shared by Ina B. Barsnes (@naprapat_ina) on Feb 12, 2020 at 1:37am PST View this post on Instagram Gode råd til ryggøvelser i disse tider! Ta kontakt etter påske hvis du har plager. Da er vi i gang på jobb igjen! #kiropraktor #ryggplager #treningsinspirasjon #motivasjon A post shared by Jørn Bollvåg (@kirobollvag) on Apr 2, 2020 at 2:27pm PDT View this post on Instagram STYRKE FOR BÅDE NYBEGYNNERE OG VIDEREKOMNE💪🏼💦💦 Denne økten kan gjennomføres med ulik vanskelighetsgrad og passer dermed mange av dere. Se video for alternativer📸 20 reps x 1 runde 15 reps x 2 runder 10 reps x 3 runder ✖️Knebøy ✖️Pushups ✖️Båten med ettbeins ekstensjon ✖️Seteløft ✖️Burpees 💚Kroppsvekt (nybegynnere) 💛Strikk 🧡Kettlebell ❤️Kettlebell og strikk (viderekomne) En god og tung styrkeøkt for hele kroppen🏋🏼♀️ Lagre, prøv og del gjerne videre🤗 Ønsker deg en fin fredag og en riktig god påskehelg💛🍫🍷🐥 A post shared by Kiropraktor|Trening|Helse (@kiropraktorlisa) on Apr 3, 2020 at 12:05am PDT